28 فروردین تکهنوشت ایمن سازی و واکسیناسیون 7 اردیبهشت 1397 توسط دکتر حمیدرضا صنعتی (متخصص و فوق تخصص قلب و عروق در تهران) ایمن سازی و واکسیناسیون هرسال واکسن آنفلوآنزا بزنید. اگر 65 ساله یا بزرگتر هستید واکسن پنومونی (ذات الریه) بزنید. ممکن است برحسب... ادامه مطلب
13 شهریور تکهنوشت پیاده روی 13 شهریور 1396 توسط دکتر حمیدرضا صنعتی (متخصص و فوق تخصص قلب و عروق در تهران) چنانچه سالها است که از نظر فیزیکی فعال نیستید با پیاده روی آهسته و فواصل زمانی کوتاه 5 دقیقه ای در صبح و شب شروع کنید. چنانچه به بیم... ادامه مطلب