رژیم غذایی و غذای سالم

?از دل برود هر آنچه از دیده برفت?
متخصصین تغذیه توصیه می‌کنند:
غذاهای سالم مثل میوه‌جات و سبزیجات را در یخچال و قفسه‌های آشپزخانه، دم دست و جلوی چشم قرار دهید.

? قد و وزنتان را به هم وصل کنید و ببینید در چه وضعیتی هستید.

▫️محدوده آبی  ? لاغر
▫️محدوده سبز  ? نرمال
▫️محدوده زرد   ? اضافه وزن
▫️محدوده قرمز ? چاق

رژیم غذایی و غذای سالم-گرافیک-دکتر حمیدرضا صنعتی متخصص قلب و عروق در تهران